Články

sep
28

Švihadlový maratón

Švihadlový maratónSlnečné piatkové odpoludnie /27.9.2013/ v ŠKD spestril a športového ducha navodil "Švihadlový maratón". Deti nášho klubu okrem tradičných preskokov cez švihadlo a švihadlovej štafety absolvovali aj netradičné švihadlové disciplíny:

 

  • Švihadlové hodiny
  • Švihadlový rebrík
  • Koníčky
  • Podlez a preskoč
  • Pohyblivé švihadlo

Pozitíva skákania cez švihadlo:

  • posilníš svaly rúk, chrbta, ramien a hrudníka
  • posilníš brušné svalstv
  • ovylepšíš si fyzickú kondíciu
  • posilníš kardiovaskulárny systém
  • zlepšíš koordináciu tela
  • za 10 minút skákania spáliš 110 - 130 kalórií
  • 5 minút skákania je ako 20 minút behania
  • svihadlovy_maraton_01
  • svihadlovy_maraton_02
  • svihadlovy_maraton_03
  • svihadlovy_maraton_04
  • svihadlovy_maraton_05
  • svihadlovy_maraton_06
  • svihadlovy_maraton_07
  • svihadlovy_maraton_08
  • svihadlovy_maraton_09
  • svihadlovy_maraton_10
  • svihadlovy_maraton_11
  • svihadlovy_maraton_12
  • svihadlovy_maraton_13
  • svihadlovy_maraton_14
  • svihadlovy_maraton_15
  • svihadlovy_maraton_16

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Profilová informácia

Využitie pamäte

Databázové dotazy